ゴキブリ体操

たまねぎ氷の本にも紹介されてた簡単体操☆

名前がついてたとはシラナンダが
似たような運動をしておらも効果あっただ!!

血流が悪くて朝方手指がしびれるような感覚が頻発><★
これの対策として天突き運動として寝床でグーパー、
腕を伸ばしてパンチするように交互にするとしびれがとれて指先までぽかぽかしてくるの!

ついでとばかりに脚も膝を垂直に立ててバタバタ曲げ伸ばしたり
腸腰筋運動や自転車をこぐように動かすと寝起きの数分で全身がほぐれる感覚(^^♪
らくちんなのに全身運動で必死に自転車漕いでも落ちなかった体重もジリジリ減ってきた!!!
(あまりにも長い停滞期でした・・・)


ほかにもサプリとか効果ありそうなものは全部ためして(は挫折?)いるので
必ずしもこれのせい!とは言い切れないけれどゴキブリ的な動きが一番可能性として高い気がするの☆
静脈瘤やむくみ、冷え性にも効果あるらしいのでこれからも瀕死のゴキブリを形態模写!


一瞬で効果が出る!むくみ解消によく効くゴキブリ体操とは?  美純度
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病気にならない! たまねぎ氷健康法/村上祥子


えのき氷は結局一回しか作らなかった・・・^^;三日坊主未満デス★

こんだたまねぎ氷かや!すぐとびつくんだからあ。ミーハーね☆

たまねぎをまるごとレンチン・ミキサーでピューレ状にしたものを凍らせておいて
毎日摂取するだけで高血圧・糖尿・肥満などに劇的に効果!って唄いすぎじゃね?^^

実際野菜はいくら採ってもとりすぎにはならないし
でも保管や下ごしらえが面倒だし・・・となるのを防ぐレシピかなあ?
たまねぎは常備野菜でいつでも使えるし火を通せば甘いから用途は幅広いものの
あの薄皮を剥くわずらわしさ・出る生ごみの処理・使いきれず残して腐らせる不安・・・などなどで
つい使用を躊躇しちゃうのん><。

薬味の刻み葱やしょうがを使いやすく冷凍保存するようになってそのたび生ごみ出ないだけですごくストレス軽減だもの!
ラーメンや汁物にポン。ハンバーグのタネに入れたりご飯に炊き込んだり万能に使える魔法のお野菜☆
(ヨーグルトに入れたり紅茶にも・・・ってそれは微妙にニオイあるしハードル高い!)


ミキサーなければ縦割りにして凍らせたのをチンしてポン酢かけて食べるだけでもいいとか。
凍らせるのは単に保存?
とにかく続けることに意味がある、ちゅうこってすかの。

レンジで20分はちと長い?時短レシピもあるみたいけど・・・・?

幸せホルモン オキシトシン

夫婦のお作法/おおたとしまさという本で
愛し合う同士のセックスで幸福感じるのはホルモンのしわざ・と知ったわけでやすが

このホルモンはペットの犬猫をモフっても分泌されるみてい★^^
猫や犬を撫でたり抱くことでストレスが軽減し自尊心が改善されることが判明(オーストラリア研究) カラパイア

これはよそんちのペットじゃだめで自分が可愛がってて懐いてる子じゃないと効果薄いんて!
ペットも家族同然で時には恋人以上の絆できるものねえ。

親戚のおばあたんが老犬看取って「じいさんが死んだ時より涙が出た」と言ってたのも納得どすえ。

(猫を飼うとモテなくなる・説も精神的に満たされてしまうが故の弊害?)




オキシトシンがもたらす作用 健康への道

えええ?自閉症や人見知りにも改善効果てマジすか!?

おかされた(´;ω;`)    (ウィルスに)

夏はお肌のトラブルが多い季節で
毎年さまざな事由でかゆかゆのザマになりやすく・・・・・!ひん><。


今年もこの腕の痒みはあせもにしては激烈だし
紫外線による日光湿疹とも違うしじんましんでもない・・・
ダニなどの虫刺されでもないとしたら一体なんなの???と思ったら

今年は手足口病が大流行とニュースで見てその症状(斑点状のかさぶた)が同じだ!と確信、
まわりに幼児がいないので初めて見る症状が自分て・と脱力したった★



手足口病の大人の初期症状は?感染期間や仕事は? 夏の病気
でもその後調べたら夏風邪の一種でウィルスによる発症
子どもに多いが大人がかかると劇症化しやすいと知って超びびり。
(発熱で40℃近くなったり水も飲めないほどの口内炎など)
おいらは今のところ腕だけにしか症状出てないが
皮膚の下で悪さをしているようなムズムズはウィルスのしわざだったなんて><。



医者に行っても対症療法しかないとかマジすか?
ウィルスに効く特効薬とかがあるわけではないのでかゆみ止めくれるだけとかなんとか★
現在は収束傾向にで一番かゆくてつらいピークは過ぎた感じけど一応診断してもらうか迷うなあ。
安静にして体力回復を待つのがベストなのかなんなのか。


(つまりいままであった免疫対抗力が加齢によって?下がってることを認めるのが一番キツいのんね><。)

鳥か飛行機か

これ反則じゃね?笑、自転車レースでスーパーマン戦法炸裂www→海外「サイクリストの度胸すげぇ」 ワールドアクション

マジレースかフェイクか知らんけんどべっくらする動画見た。
下り坂?で空気抵抗減らすためにスーパーマンポーズって
バランス崩したら大事故につながるやんかさあ!><。おとろし・・・



そうえば空気抵抗少ないリカンベントが最速自転車と聞いたような気もするが
漫画家で死んだ人もいるよね・・・
【悲報】最速の「リカンベント型自転車」でコケた漫画家が死亡  ソニック速報
下りも視界利かなくて危ないけど昇りもしんどそうな形態やんすか!

自転車も車両の一種なんから安全第一で願いたいものれすわ・・・。
(スピード出る奴は免許制になってもおかしくないかも)
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麗藤ちよこ

Author:麗藤ちよこ
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昭和中期生まれの老嬢が
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節操なくミーハーに書きとめています。
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きわどい話題もありますので
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